38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация

Куриные рулетики с томатно-чесночным соусом

Куриные рулетики с томатно-чесночным соусом
На 2 порции:

  1. 1/2 ч.л. томатной пасты
  2. 1 ч.л. измельченного чеснока
  3. 2 ч.л. оливкового масла
  4. 2 куриные грудки по 120 г
  5. 1 ст.л. мелко нарезанной зелени петрушки

1. Измельчите чеснок и слегка обжарьте в 1 ч.л. оливкового масла. Добавьте 1/2 ч.л. томатной пасты (или соуса), перемешайте. Осторожно отбейте куриные грудки, натрите их оливковым маслом, посолите, поперчите по вкусу.

2. Смажьте грудки томатно-чесночным соусом. Заверните в виде рулетиков, начиная с более тонкой стороны. Выложите на противень, посыпьте петрушкой и запекайте в духовке 20-25 минут.

3. Достаньте рулетики из духовки, остудите 5 минут и разрежьте поперек на 5-6 частей. Выложите на тарелку и подавайте горячими.

Время приготовления: 40 минут
Калорийность одной порции: 192 ккал


Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно