- 200 г консервированных помидоров
- 1 сладкий перец
- 1 стебель сельдерея
- 1 луковица
- 3 ст. ложки оливкового масла
- 900 г куриного филе
- 1 буханка белого хлеба
- 2 огурца
- 250 г базилика
- соль, черный перец
1. Из банки с консервированными помидорами возьмите 2 ст. ложки рассола и смешайте с 1 ст. ложкой оливкового масла, приправив солью и перцем по вкусу. Филе курицы нарежьте кусочками и обжарьте.
2. На оливковом масле обжарьте до золотистой корочки хлеб, нарезанный кубиками, добавьте помидоры, мелко нарезанные сельдерей и лук и перемешайте.
3. Полученную смесь разложите по тарелкам, украсьте ломтиками огурца, курицей и базиликом. Сверху полейте рассолом с оливковым маслом.
РАЗДЕЛИТЕ НА 4 ПОРЦИИ.
ПОРЦИЯ СОДЕРЖИТ: 596 кал, 27 г жира, 92 мг холестерина