Мифы о диабете

Конечно, так можно подумать: ведь сахарный диабет не проявляется температурой, накожными высыпаниями, кашлем или ломотой в суставах — признаками, на которые мы бы непременно обратили внимание. Именно поэтому многие люди и не подозревают о своем заболевании.

Но если вас постоянно мучает жажда, сухость во рту, частое мочеиспускание, без видимых причин вы прибавили в весе или наоборот — похудели, нужно обратиться к врачу и сдать кровь на сахар.

На самом деле обилие сладостей может привести к ожирению, которое, в свою очередь, повышает риск развития диабета II-го типа, когда нарушается чувствительность организма к инсулину, кровь становится «сладкой». Этот вид диабета может развиться в любом возрасте. А вот сахарный диабет 1-го типа — это аутоиммунное заболевание, часто имеет генетическую природу. При сахарном диабете 1-го типа организм постоянно испытывает дефицит инсулина, поэтому необходимо своевременно и постоянно делать инсулиновые инъекции.

Конечно, при диабете нужно соблюдать определенную диету. Но она мало чем отличается от общих рекомендаций по здоровому питанию: в рационе ежедневно должны быть овощи, фрукты, постное мясо, продукты из цельного зерна, молоко и кисломолочные продукты. Такая диета предполагает минимум животных жиров, соли и легко усваиваемых углеводов.

Если необходима строгая диета, углеводы контролируют с помощью так называемой хлебной единицы (ХЕ, 1 ХЕ — это 15 г углеводов) — мера, которая позволяет понять, сколько сахара поступит в организм после еды.

Действительно, у людей с избыточным весом часто диагностируют диабет. Поэтому заболеванию подвержены и те, кто ведет малоподвижный образ жизни, неправильно питается, переживает частые стрессы. Кроме того, недуг иногда развивается в пожилом возрасте, играет роль и наследственный фактор.

Побаловать себя десертом можно. Но порция должна быть небольшой, с низким содержанием жиров и сахара. Также не стоит обольщаться и бесконтрольно употреблять еду с надписью «Для диабетиков» (печенье, конфеты, шоколад и другие). Нужно внимательно изучить информацию на упаковке, где указан состав продукта и количество калорий. Некоторые продукты могут принести вред здоровью диабетика и вызвать осложнения.

По статистике, у женщины с диабетом I-го типа вероятность передать ребенку это заболевание — примерно 5%. Если сахарный диабет у отца, риск увеличивается два раза. Получается, что шанс родить здорового малыша достаточно велик. Но важно, чтобы беременность была запланирована и только после всестороннего обследования у специалистов.

Как раз наоборот. Физические упражнения — это важный элемент терапии. Регулярные занятия спортом помогают нормализовать вес, улучшают все обменные процессы, снижают уровень сахара в крови. Однако перед занятиями необходимо проконсультироваться с врачом, который порекомендует оптимальный вид физических нагрузок.