Как вывести лишнюю соль из организма?

Admin

Здоровье 1 489 0

Гипертония, отеки, остеохондроз, артриты, подагра, мочекаменная болезнь, мышечные спазмы, мигрень, целлюлит — вот далеко не полный список заболеваний, вызванных избыточным содержанием в организме солей. Раз избыток солей — это плохо, напрашивается логичный вывод: их нужно вывести из организма. Но как? Давайте разбираться.

СОЛИ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ

Речь идет не о каменной, поваренной, морской или других разновидностях соли, которые мы используем при приготовлении пищи. Мы говорим о солях, которые откладываются в организме, провоцируя развитие многочисленных заболеваний. Откуда они берутся в организме и почему откладываются?

Основных причин несколько:

избыточное поступление соли с едой и напитками;
нарушение солевого обмена (одного или нескольких его видов);
гиподинамия (недостаточная физическая активность);
нерациональное несбалансированное питание некачественными продуктами питания (фаст-фуд, полуфабрикаты, консервы и т.д);
применение некоторых лекарственных средств и др.
При этом различают несколько видов солей, которые имеют свою специфику отложения, негативного воздействия на работу внутренних органов и систем и, соответственно, выведения из организма;
Щелочные соли (фосфаты, карбонаты, трипельфосфаты). Избыток этого вида солей прежде всего объясняется злоупотреблением соленой пищей и продуктами, содержащими консерванты, ароматизаторы, красители и другую химию, а также диванно-офисным образом жизни. Эти соли больше всего любят накапливаться в шее, затылочной области, плечах, руках, спине. Отложения щелочных солей - основная причина развития остеохондроза, болей в затылке, плечах и спине, головной боли.
Уратные соли. Эти соли откладываются в организме людей (в том числе в виде колючих камешков), ежедневно употребляющих мясо, особенно свинину, а также овощи и фрукты, насыщенные щавелевой, яблочной, янтарной и лимонной кислотами. Такие соли облюбовывают нижнюю часть тела и конечности. Уратные соли - причина развития подагры, артрита и мочекаменной болезни.
Оксалатные соли. Это самые трудновыводимые соли, которые в виде очень твердых гладких камешков могут откладываться по всему организму - в мышцах, суставах, тканях, сосудах, косных и т.д., провоцируя развитие целого букета различных заболеваний.
Пожалуй, самое неприятное, что и организме одного человека могут откладываться соли (с образованием камней) всех трех видов, что значительно усложняет и продлевает период их выведения.

КАК БУДЕМ ВЫГОНЯТЬ СОЛЬ?

С умом! Прежде всего при появлении вышеописанных тревожных симптомов или в целях профилактики серьезных заболеваний нужно обязательно обратиться к врачу. Только он по результатам общего анализа мочи точно определит, какой вид солевого обмена нарушен, какие соли и в какой очередности нужно выводить и, конечно, как это правильно, без вреда для организма и с учетом имеющихся заболеваний, сделать.

И все же если вы всегда мечтали стать врачом, хотите предварить или перепроверить лабораторный анализ мочи ну и просто ради исследовательского интереса, вы можете сами сделать домашний анализ мочи и узнать (ориентировочно), каких солей в вашем организме слишком много. Для этого соберите утреннюю мочу (натощак) в стеклянную емкость и оставьте отстаиваться в течение суток. Утром, вооружившись лупой, можете интерпретировать результаты:

если на дне емкости образовался белый осадок - в организме избыток карбонатов;
если в белом осадке обнаружили прозрачные кристаллы - много фосфатов;
если кристаллы достаточно большие - в организме накопились трипельфосфаты - все это щелочные соли;
если на стенках емкости осели кристаллы желтого или кирпичного цвета - в организме переизбыток уратных солей;
если наблюдаете кристаллы темно-красного или черного цвета - придется выводить оксалатные соли.

ИЗГНАНИЕ СОЛЕЙ. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Оптимальную схему лечения нарушений солевого обмена и выведения из организма излишков солей может назначить только опытный специалист. Не занимайтесь самолечением! Вы не сможете учесть все нюансы и предусмотреть все возможные побочные действия и негативные последствия самостоятельного выведения солей, даже самыми проверенными народными средствами. Вели вы горячий поклонник народной медицины, все равно проконсультируйтесь с врачом по поводу этих способов и средств. Их очень много, специалист поможет выбрать вам самый эффективный и безопасный.

Мы же приводим общие рекомендации по выведению солей из организма, которые вам точно не навредят и наверняка помогут улучшить общее состояние организма и самочувствие.

Сократите употребление соли, слишком соленой и острой пищи. В течение 1-2 суток потребляйте не более 0,75 мг соли в сутки, затем увеличьте суточную дозу до 1,5 г, а после завершения лечения употребляйте не более 2,3 г соли в сутки.
В течение дня равномерными порциями выпивайте не менее 3 л обычной чистой воды.
Дайте своему организму посильные физические нагрузки. Вместе с потом из него выйдет и лишняя соль. При этом не забывайте пить воду. Эффективнее всего изгоняют соль быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде.
Введите в свой рацион зеленые листовые овощи, свеклу, лук, бруснику, спаржу, сельдерей и зеленый чай - эти продукты отлично выводят излишки солей из организма.
Используйте так называемое утреннее рисовое очищение. Залейте на ночь 3 ст. ложки риса на 1 л воды. Утром слейте воду, залейте новой и варите рис около 5 минут Далее, промойте рис, залейте чистой водой и опять варите 5 минут. Сделайте так еще 2 раза. Съешьте рис в теплом виде и после этого в течение 3 часов воздержитесь от какой-либо пищи. Затем питайтесь, как обычно. Курс рисового очищения длится 7-10 дней.
В течение 5 дней посидите на гречнево-кефирной диете. Залейте вечером 2 cт. перемолотой в блендере гречки стаканом обезжиренного кефира, а утром съешьте. В течение дня желательно не употреблять тяжелой мясной, жирной, сладкой пищи.
Ежедневно во второй половине дня съедайте по 1 ст. ложке сухофруктной смеси: пропустите через мясорубку по 100 г изюма, кураги, чернослива и 1/2 лимона> смешайте с 1-2 ст ложками меда (храните в холодильнике).
Выгнать из организма лишнюю соль поможет выпитый вечером цитрусовый коктейль: смешайте 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока (летом можно заменить соком из черной смородины) с 0,5 стакана лимонного сока. Балуйте себя таким витаминным напитком в течение 3-5 дней.