![Травяные коктейли для похудения](/uploads/posts/2020-09/1599158975_travjanye-koktejli-dlja-pohudenija.jpg)
Из этой статьи вы узнаете как помочь организму сжечь лишние калории с помощью травяных коктейлей. Травяные коктейли подходят для этого отлично. Они не только улучшат метаболизм, но и очистят кишечник, выведут лишнюю жидкость из организма.
СНИЖАЕМ АППЕТИТ
Контроль аппетита - важная для похудения вещь. Существуют продукты, которые увеличиваются в объеме в желудке, и тем самым вызывают чувство насыщения. Наиболее распространенные из них - это отруби и семена льна.
- Отруби. Начинайте прием с небольших доз, по 0,5 ч. ложки 3 раза в день. Смешайте отруби с кефиром или несладким йогуртом, добавьте щепотку порошка имбиря и посыпьте коктейль тмином. При нормальной переносимости через пару дней увеличьте дозу до 1 ч. ложки 3 раза в день. Курс приема коктейлей из отрубей - месяц.
- Семена льна. Заварите 2 чашками кипятка 1 ст. ложку семян на ночь. Утром полученную кашицу добавьте в свой завтрак. Схема приема - 10 дней, затем перерыв на 10 дней, после чего курс можно повторить. Пейте много воды во избежание запоров.
- Отвар корней одуванчика. Залейте чашкой кипятка 2 ст. ложки сухих корней,варите на водяной бане 15 минут, за-тем процедите и пейте по трети чашки между приемами пищи.
СТИМУЛИРУЕМ ПИЩЕВАРЕНИЕ
Сделать это поможет отвар шиповника. Залейте 1 ст. ложку плодов чашкой кипятка и поставьте на водяную баню на 15 минут. Когда отвар остынет, процедите, долейте воды до объема чашки и выпейте в течение дня. Каждый день готовьте свежий отвар. Вам наверняка понравится этот напиток, а лимон и мята сделают его еще приятнее и полезнее.
СЖИГАЕМ ЖИР
Отвар крапивы помогает улучшить метаболизм, избавляет организм от кислотных отходов, шлаков и токсинов. Заварите 1 ч. ложку сушеных листьев крапивы чашкой кипящей воды. Проварите траву 3-5 минут, затем охладите и добавьте 0,5 ч. ложки лимонного сока. Этот коктейль выпивайте в теплом виде за 20 минут до еды, разделив порцию на три приема в день.
Вэлнес. Женское здоровье №373
Автор: Инна Смолина
Фото: Яндекс Картинки
Автор: Инна Смолина
Фото: Яндекс Картинки
Похожие новости
![Напитки при нарушении пищеварения](/uploads/posts/2020-11/1604687666_napitki-pri-narushenii-pischevarenija.webp)
Напитки при нарушении пищеварения
15-11-2020, 23:38![Чай для тонкой талии](/uploads/posts/2020-11/1605302161_chaj-dlja-tonkoj-talii.jpg)
Чай для тонкой талии
20-11-2020, 23:09![Как подготовить организм к Новогодним праздникам](/uploads/posts/2020-09/1599591453_kak-podgotovit-organizm-k-novogodnim-prazdnikam.jpg)
Как подготовить организм к Новогодним праздникам
30-12-2020, 17:19![Что поесть для восстановления работы кишечника](/uploads/posts/2020-11/1604763136_chto-poest-dlja-vosstanovlenija-raboty-kishechnika.jpg)
Что поесть для восстановления работы кишечника
19-11-2020, 19:36![Цикорий: чем полезен, рецепты из цикория](/uploads/posts/2018-09/1537558660_cikorij-chem-polezen-recepty-iz-cikorija.jpg)
Цикорий: чем полезен, рецепты из цикория
1-11-2020, 13:42![Лечебное питание: основные принципы](/uploads/posts/2020-12/1607407851_lechebnoe-pitanie-osnovnye-principy.jpg)