![Чем полезна теплая вода](/uploads/posts/2020-11/1604696762_chem-polezna-teplaja-voda.jpg)
В последнее время все чаще встречается рекомендация пить теплую воду вместо холодной, особенно натощак. С чем связан такой акцент на температуре воды? Давайте разбираться, чем именно полезна теплая вода.
УСКОРЯЕТ РАСЩЕПЛЕНИЕ ПИЩИ
Теплая вода полезна пищеварительному тракту тем, что способствует процессу усвоения пищи. С ее помощью пища расщепляется быстрее, человек быстрее ощущает сытость, а значит, не переедает. Кроме того, вероятность запоров уменьшается. Холодная же вода способствует затвердеванию жиров, входящих в состав съеденных продуктов, и тем самым ухудшает пищеварение.
УМЕНЬШАЕТ РАЗДРАЖЕНИЕ СЛИЗИСТЫХ
Теплая вода смягчает горло, что особенно актуально в период простуд. Она уменьшает раздражение слизистых и помогает им поддерживать естественную бактериальную среду. Теплая вода, выпитая с утра натощак, эффективно увлажняет слизистые оболочки, убирает сухость во рту. Холодная же вода менее полезна в этом смысле. Она, наоборот, способствует накоплению слизи, а это увеличивает риск воспаления горла.
УЛУЧШАЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ
Теплая вода расширяет сосуды. Кровоток улучшается, кислород и полезные вещества эффективнее поступают в органы и ткани организма. Это ускоряет эвакуацию токсинов и в целом благотворно влияет на обменные процессы. Холодная же вода сужает сосуды.
НЕ РАЗДРАЖАЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Холодная вода вызывает спазмы, что может привести к головным болям. В ряде исследований подтверждается отрицательное влияние холодной воды на состояние нервной системы. Низкие температуры в общем, и холодная вода в частности выступают провоцирующим фактором, вызывая приступ мигрени у людей, предрасположенных к этому. Горячая вода, наоборот, уменьшает боль и позволяет снять напряжение.
Пить чистую воду в течение дня полезно. Но тем более полезно пить теплую воду. Ее температура должна быть комфортной для того, чтобы вы делали подряд столько глотков, сколько хотите.
Домашний доктор №213
Фото: Яндекс Картинки
Похожие новости
![Достаточно ли вы пьете воды и чем она полезна для человека](/uploads/posts/2020-08/1596313669_dostatochno-li-vy-pete-vody.jpg)
Достаточно ли вы пьете воды и чем она полезна для человека
2-08-2020, 12:43![Вода с лимоном: польза и противопоказания](/uploads/posts/2018-02/1518897938_voda-s-limonom.jpg)
Вода с лимоном: польза и противопоказания
13-05-2020, 13:04![Продукты, очищающие сосуды](/uploads/posts/2020-10/1602742824_produkty-ochischajuschie-sosudy.webp)
Продукты, очищающие сосуды
22-10-2020, 08:10![Почему нужно тщательно пережевывать пищу](/uploads/posts/2018-06/1530286377_pochemu-nuzhno-tschatelno-perezhevyvat-pischu.jpg)
Почему нужно тщательно пережевывать пищу
15-06-2020, 17:24![Чем полезна красная смородина?](/uploads/posts/2020-12/1609086108_chem-polezna-krasnaja-smorodina.jpg)
Чем полезна красная смородина?
10-01-2021, 18:27![Секреты минеральной воды](/uploads/posts/2018-01/1516045204_sekrety-mineralnoy-vody.jpg)