Колбасно-сырная диета

Эта диета словно специально создана для тех, кто очень любит колбасу. Отказываться от любимого продукта в данном случае вам не придется. Однако категорически запрещены любые углеводы, поэтому сыр и колбасу вам придется есть без хлеба. По этой диете на ужин нужно пить только кефир.

Продолжительность колбасно-сырной диеты не может превышать 14 дней. Оптимально же питаться таким образом можно 7 дней. Во время диеты надо пить много минеральной и обычной кипяченой воды. Учтите, что эта диета белковая, поэтому она дает очень большую нагрузку на печень. Так что лучше не злоупотребляйте этим режимом питания.

В первый прием пищи выпейте 150 миллилитров чая или кофе без сахара.

Во второй прием пищи скушайте яйцо, сваренное вкрутую и выпейте 200 миллилитров воды.

В третий прием пищи съешьте 200 граммов нежирной колбасы и выпейте 150 миллилитров чая.

В четвертый прием пищи скушайте  50 граммов нежирного сыра и  выпейте 150 миллилитров чая.

В пятый прием пищи съешьте 150 граммов обезжиренного творога и выпейте 200 миллилитров воды.

В шестой прием пищи: выпейте 200 миллилитров 1%-ного кефира.

По отзывам эта диета за 14 дней позволяет сбросить до 7-10 килограммов лишнего веса.

Результат этой диеты - резкое похудение, поэтому возвращаться к привычному режиму питания надо очень осторожно. Углеводы вводить в рацион надо очень осторожно, в день можно съедать только 50 граммов хлеба.

Диета очень сытная, но нужно учесть, что она не дает организму всех необходимых нутриентов и витаминов, поэтому хорошо подкрепить организм поливитаминами.