38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация

Белковая диета с вином

Белковая диета с вином
Эту замечательную диету еще называют винной, так как она одна из немногих диет, допускающих употребление спиртных напитков, в частности вина. Авторами данной диеты стали французские диетологи, и сегодня она весьма популярна во всем мире. Диета предполагает выпивать на обед рюмку некрепкого белого или красного вина, которое в малых количествах не позволит опьянеть, но благотворно повлияет на организм. Вина предлагается выпить совсем немного - 25 г женщинам и 30 г мужчинам.

Еще одно маленькое удовольствие вы можете получить, сев на эту диету: каждый день наградой вам при приеме белковой пищи будет небольшой ломтик свежего ананаса. В нем присутствует фермент бромелин, обрабатывающий белок так, что тот легче усваивается желудком. Помимо этого ананас помогает быстрее насытиться.

Диета рассчитана на 7 дней. Сделана она по принципу четкого меню, как и, например, Белковая диета для быстрого снижения веса. Главное условие винной диеты – соблюдение точной последовательности и рецептуры блюд.
Итак, приступаем?

Меню:


Первый день
  • На завтрак выпейте 1 стакан кефира и скушайте 1 гренок.
  • На обед отварите для себя 100 г мяса, приготовьте 100 г овощного салата, который заправьте растительным маслом, налейте для себя 25-30 г красного вина.
  • На ужин отварите 150 г рыбы, скушайте небольшой ломтик ананаса, приготовьте 150 г салата из свежей капусты с репчатым луком и зеленым горошком, заправьте его растительным маслом.
Второй день
  • На завтрак выпейте чашку апельсинового сока с сырым белком одного яйца, скушайте 2-3 пресных печенья или вместо печенья один гренок.
  • На обед скушайте 150 г отварной постной свинины, приготовьте 150 г тертой моркови, добавьте туда немного сметаны и налейте для себя 25-30 г красного вина.
  • На ужин сварите 150 г постной свинины, приготовьте 200 г салата из смеси фруктов (можно взять яблоко, апельсин, клубнику, ананас, абрикосы и др.), выпейте стакан яблочного сока.
Третий день
  • На завтрак скушайте 100 г обезжиренного творога, выпейте чашку несладкого чая или черного кофе.
  • На обед приготовьте 150 г отварной курицы и 150 г салата из свежих помидоров с репчатым луком, добавьте туда немного сметаны, выпейте 25-30 г белого вина.
  • На ужин отварите 150 г курицы, скушайте небольшой ломтик ананаса, приготовьте 150 г салата из вареных овощей, который заправьте растительным маслом. Можете побаловать себя небольшим кусочком черного хлеба.
Четвертый день
  • На завтрак выпейте чашку апельсинового сока с сырым белком одного яйца, скушайте 2-3 пресных печенья или вместо печенья один гренок.
  • На обед съешьте тарелку супа из овощей на нежирном мясном или курином бульоне, 100 г отварного мяса и налейте для себя е 25—30 г белого вина.
  • На ужин вам предстоит полакомиться 200 г отварной рыбы, небольшим ломтиком ананаса, яблоком и стаканом ананасового сока.
Пятый день
  • На завтрак выпейте стакан кефира, скушайте 3 пресных печенья или один гренок.
  • На обед отварите 100 г курицы, приготовьте 150 г овощного салата, заправьте его растительным маслом, налейте для себя 25-30 г вина.
  • На ужин съешьте 100 г отварной рыбы, насладитесь небольшим ломтиком ананаса, скушайте яблоко и апельсин, выпейте стакан апельсинового сока.
Шестой день
  • На завтрак скушайте 100 г сыра, выпейте чашку несладкого чая или черного кофе.
  • На обед приготовьте 100 г отварного мяса, 100 г салата из вареной свеклы с черносливом, добавьте туда немного сметаны, налейте для себя 25-30 г красного вина.
  • На ужин отварите 100 г рыбы и 2 вареных картофелины, съешьте небольшой ломтик ананаса и апельсин, выпейте стакан апельсинового сока.
Седьмой день
  • На завтрак приготовьте тарелку гречневой каши с молоком.
  • На обед отварите 150 г мяса, приготовьте 150 г овощного салата и заправьте его растительным маслом, налейте для себя 25-30 г красного вина.
  • На ужин отварите 100 г курицы, съешьте небольшой ломтик ананаса, вареную картофелину и яблоко, выпейте стакан яблочного сока.


Отзывы похудевших о белковой диете с вином и результат


По оценкам посетительниц нашего сайта с помощью этой диеты теоретически возможно сбросить за неделю до 3 кг. Диета достаточно приятна, относительно легка, но тут главное не переборщить с вином. Как и все диеты требует предварительной консультации с врачом.


Теги:
диета
Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно