38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация

Антицеллюлитная белковая диета

Антицеллюлитная белковая диета

Зачастую у многих людей причинами целлюлита бывают различные нарушения обмена веществ, а также избыточное количество углеводов и жиров. В таком случае необходимо поднять уровень содержания белков в крови, чтобы организм мог расщеплять углеводы и жиры, не допуская наполнения жировых клеток. Таким людям рекомендуется антицеллюлитная белковая диета. Для уверенности в выборе диеты можете ознакомиться со всеми за и против белковых диет.

Курс антицеллюлитной белковой диеты рассчитан на четырнадцать дней. В течение всего периода человек не должен употреблять соль, сахар, алкоголь и кондитерские изделия. Минеральную воду между приемами пищи можно пить без ограничения. А вот рецептуру блюд и их последовательность менять нельзя.

Итак, приступаем?

Меню:


Первый день
  • На завтрак побалуйте себя и сделайте черный кофе.
  • На обед сварите вкрутую 2 яйца, приготовьте салат из свежей капусты, приправленный растительным маслом, выпейте стакан томатного сока или скушайте помидор.
  • На ужин вас ждет жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты, приправленный растительным маслом.
Второй день
  • На завтрак вы можете позволить себе не только черный кофе, но и небольшой сухарик.
  • На обед скушайте жареную или вареную рыбу с уже привычным для вас салатом из свежей капусты, приправленный растительным маслом.
  • На ужин – настоящее пиршество: целых! 200 г вареной говядины и стакан вкусного кефира.
Третий день
  • На завтрак опять можно приготовить себе черный кофе с сухариком.
  • На обед скушайте морковь, поджаренную на растительном масле, а также яблоки или мандарины, на ваш вкус.
  • На ужин сварите вкрутую 2 яйца, отварите 200 г постной  говядины, приготовьте салат из свежей капусты, приправленный с растительным маслом.
Четвертый день
  • На завтрак выпейте ставший уже традиционным черный кофе с сухариком.
  • На обед сделайте себе салат: потрите 3 большие вареные моркови, смешайте с растительным маслом, посыпьте 15 г тертого сыра. Все ингредиенты при желании можно употребить раздельно.
  • На ужин кушайте фрукты - яблоки, груши.
Пятый день
  • Сегодня на завтрак у вас сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком и стакан томатного сока.
  • На обед поджарьте себе большущий кусок рыбы (500 г), и выпейте стакан томатного сока.
  • На ужин скушайте рыбу с салатом из свежей капусты, заправленную растительным маслом.
Шестой день
  • На завтрак выпейте черный кофе, сегодня без сухарика.
  • На обед скушайте половинку отварной курицы, а также традиционный салат из свежей капусты, приправленный растительным маслом.
  • На ужин сварите вкрутую 2 яйца, скушайте салат, для которого потрите стакан сырой моркови, приправьте ее растительным маслом.
Седьмой день
  • На завтрак выпейте чай.
  • На обед отварите 200 г говядины, побалуйте себя любыми фруктами.
  • На ужин вы можете выбрать рацион любого из предыдущих дней, кроме третьего.
Восьмой — четырнадцатый день
  • Вам необходимо повторить всю диету сначала.


Отзывы похудевших об антицеллюлитной белковой диете и результат


По отзывам посетительниц нашего сайта антицеллюлитная белковая диета позволяет довольно быстро сбросить за 2 недели 3-8 кг лишнего веса. Она не так утомительная, поскольку значительную часть времени не испытываешь острого чувства голода. Недостатком данной диеты, как и большинства белковых диет, является тот факт, что питание не полностью сбалансировано, поэтому перед тем, как на нее садиться, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Теги:
диета
Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно