Салат для лентяек

Admin

Салаты 1 422 0

Тебе понадобится:

1 банка тунца в собственном соку
3 помидора
1 сладкая луковица
100 г консервированной кукурузы
1 ст.л. 10% сметаны
соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Лук нарежь полукольцами. Помидоры небольшими дольками. Слей с тунца жидкость. Разомни рыбу вилкой и выложи в салатницу к помидорам и луку. Туда же отправляй кукурузу и сметану. Поперчи и посоли.

Салатик можно заправлять майонезом или натуральным йогуртом как кому нравится. Альтернатива тунцу в собственном соку тунец в масле. Только в этом случае калорийность блюда в разы увеличится. Салат лучше съесть сразу, иначе помидоры потекут, и получится тунец в помидорном соке.

Время: 15 минут
55 ккал/100 г (3 порции)