Чем старше человек, тем меньше времени для сна ему требуется. Если для младенцев нормой является 16-часовой сон, то подростки высыпаются всего за 9 часов, а взрослые люди — за 7-8. Но не всегда сон на протяжении 8 часов гарантирует восстановление
Это так приятно, когда теплое, нежное, любимое создание лежит и посапывает рядом, когда обнимает во сне своими маленькими ручонками… Но приходит время, когда понимаешь, что пора ему перебираться на собственную кроватку, учиться спать самостоятельно.
Каждый вечер одно и то же: «Не буду! Хочу играть! Хочу пить! Дай мне мишу, нет, собачку!» Кому из родителей незнакомы эти фразы, когда ребенка пытаешься уложить спать? Многим. Так что же делать, чтобы приготовление ко сну было похоже не на сражение
Сон женщины после родов обычно чуткий, потому нельзя его назвать полноценным, так как ребенок довольно часто просыпается ночью, чтобы его покормили, пообщались и т.п., поэтому очень важно молодой маме спать днем, так она будет чувствовать бодрость и
Полноценный сон имеет огромное значение для здоровья маленького ребенка. Недаром считается, что наиболее активно дети растут именно во сне. Многие родители замечают, что порой их ребенок дергается во сне и это вызывает у них нешуточное беспокойство.
Ваш малыш может просыпаться по ночам не только из-за плохого самочувствия или режущихся зубок. Ночное пробуждение может быть связано с кошмарами, пугающими снами или ночными страхами. Чтобы определить причину, необходимо несколько ночей понаблюдать
Сон для беременной женщины это главный залог успешного протекания беременности. Только вот с удобством во время сна, будущим мамам приходится распрощаться на долгие месяцы. Если женщине раньше было удобно спать, свернувшись калачиком, или лежа на
Все знают, как негативно влияют на самочувствие и здоровье в целом недосыпы. Постоянно по тем или иным причинам недосыпающие люди иногда и людьми-то себя не чувствуют, потому что живут практически на автопилоте. Недостаток сна, особенно хронический,
Вряд ли стоит говорить о важности здорового полноценного сна для физического и психического здоровья человека, а также его личного, социального и материального благополучия. Об этом знают все. Но далеко не всем удастся хорошо высыпаться. Почему?
Нужно быстро восстановить силы? 20-минутный сон — настоящая находка для тех, у кого совершенно нет времени на длительный отдых, а бодрость организма и свежесть мысли так необходимы. Вы удивитесь, но за такое короткое время мозг по-настоящему может
Комментарии
12 декабря 2024 19:53
Dance classes in dubai VR Dance World 3 - Al Thanyah 3 - The Greens - Dubai - United Arab Emirates +971553021251
3 декабря 2024 03:30
Я обожаю этот сайт - он такой полезный и полезный. Посетите также мою страничку надежное решение капчи
7 апреля 2024 15:36
Вау, красиво портал. Спасибо...