Спорт — это здоровье, красивое подтянутое тело, уверенность в себе, прилив позитивных эмоций. Главное — подходить к тренировкам грамотно, чтобы не навредить сердечно-сосудистой системе. Расскажем, как правильно заниматься, чтобы физические нагрузки
На самом деле как-то даже странно говорить о пользе плавания. Кажется, здесь все всем абсолютно очевидно. Или не всё? А может быть, не всем? Если вы никогда не задумывались над тем, почему плавание считается одним из самых полезных видов спорта,
Преодолевать себя, терпеть дискомфорт и боль, чтобы добиться желаемых результатов в спорте, — похвально. Однако есть случаи, когда нужно прислушаться к своему организму и сделать паузу в тренировках. Не игнорируйте тревожные сигналы вашего тела.
На пути к фигуре своей мечты главное — не навредить здоровью. Некоторые силовые упражнения, по мнению врачей, не подходит для женского организма. Расскажем подробнее о подводных камнях самых популярных упражнений для похудения .
Почему многие ходят в спортзал? Сбросить лишнее, подкачать оставшееся. А вот о растяжке мало кто вспоминает, а иногда и вовсе игнорирует. Напрасно — утверждают фитнес-тренеры. Растяжка, или стретчинг,— прекрасный способ оздоровления. Расскажем
Лето стремительно приближается. Мы с радостью ждем того момента, когда скинем с себя 3 килограмма зимней одежды и стройными и красивыми появимся на пляже. Но для этого многие из нас усердно готовятся к пляжному сезону в спортзалах, которых
Йога уверенно занимает лидирующие позиции в программах фитнес-центров. За последние 10 лет ее популярность возросла в 7 раз. Этому немало содействовали и звезды шоу-бизнеса, увлеченные восточной системой оздоровления: Мадонна, Дженнифер Лопес,
Сегодня Интернет, бел преувеличения, переживает «планочный» бум. Сотни видео и тысячи постов в соцсетях о пользе и технике выполнения этого упражнения от профессиональных фитнес-тренеров и спортсменов, десятки тысяч фото людей разного возраста,
Вам нравится заниматься фитнесом дома или в спортзале, вы активны, хотите чего-то достигнуть в этой жизни и передать свои знания и умения другим?
Комментарии
Вчера, 14:42
Квартиры на сутки Апартаменты и квартиры посуточно дают больше свободы. - Полностью оборудованная кухня. - Много места для семьи. - Лучший вариант для командировок и семейного отдыха. Как выбрать отелm посуточно @airbn@b77
20 января 2025 16:10
мега Спасибо!
3 декабря 2024 03:30
Я обожаю этот сайт - он такой полезный и полезный