![Круговая тренировка из 4 упражнений](/uploads/posts/2020-12/1607777711_krugovaja-trenirovka-iz-4-uprazhnenij.jpg)
Всего 15 минут с утра, и при регулярном выполнении этих супер-упражнений вы быстро заметите результат. Комплекс предназначен специально для тех женщин, которым всегда не хватает времени на спорт. Благодаря принципу круговой тренировки достигается
![Обруч для похудания: типичные ошибки из-за которых нет результата](/uploads/posts/2020-11/1606405127_obruch-dlja-pohudanija.jpg)
Будучи очень популярным спортивным снарядом для похудения еще каких-то пять лет назад, сегодня обруч пылится за шкафом у каждой четвертой женщины. А все потому, что ошибки время его использования не позволили достичь желаемых результатов.
![Как научиться кататься на коньках](/uploads/posts/2020-09/1600889126_kak-nauchitsja-katatsja-na-konkah.jpg)
Смотря на грациозных фигуристок на льду, которые парят по льду без особых усилий, многие невольно задаются вопросом: а неужели кататься на коньках так легко и просто? Тысячи людей, которые приходят на каток, чтобы полюбоваться на фигуристов, даже не
![Можно ли заниматься спортом во время месячных](/uploads/posts/2020-11/1606201260_mozhno-li-zanimatsja-sportom-vo-vremja-mesjachnyh.jpg)
Начало менструации заставляет большинство девушек и женщин задаться вопросом: не причинят ли вреда здоровью фитнес-тренировки или всё же от занятий лучше удержаться? Постараемся найти решение для этой задачи.
![Как правильно питаться девушке при подготовке к спортивным соревнованиям](/uploads/posts/2020-11/1606200598_kak-pravilno-pitatsja-devushke-pri-podgotovke-k-sportivnym-sorevnovanijam.jpg)
То, чем ты питаешься и как ты питаешься играет важную роль в достижении правильного результата. Но людям свойственно злоупотреблять всем, чем можно. Переедание, употребление сверхбольших доз воды, неправильный подбор компонентов, способный привести
![Упражнения - приседания для женщин](/uploads/posts/2020-11/1605298977_uprazhnenija-prisedanija-dlja-zhenschin.webp)
ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ Форма ягодиц заложена в человеческом организме генетически, но до определенной степени может быть скорректирована физическими упражнениями. Для достижения результата количество приседаний должно быть значительным. Начинайте с
![Упражнения для мышечного тонуса](/uploads/posts/2020-11/1604762005_otzhimanija-ot-steny.jpg)
Если у вас нет времени и желания посещать тренажерный зал, если вы много времени проводите за рабочим столом, порадуйте свое тело несложной гимнастикой для укрепления мышечного тонуса. Всего 7 упражнений, никаких тренажеров, минимум времени и
![Чем полезны прыжки со скакалкой](/uploads/posts/2020-11/1604255142_chem-polezny-pryzhki-so-skakalkoj.jpg)
Скакалка - отличный инструмент для домашних занятий спортом. Ее можно взять с собой на курорт или использовать как элемент тренировки в тренажерном зале.
![Упражнения с палками для скандинавской ходьбы](/uploads/posts/2020-10/1602778808_uprazhnenija-s-palkami-dlja-skandinavskoj-hodby2.webp)
Занятия скандинавской ходьбой улучшают здоровье и часто используются для восстановления после травм, инфарктов, инсультов. Как сделать эти занятия еще более эффективными? Дополнить некоторыми упражнениями. Для их выполнения найдите тропинку, ведущую
Комментарии
Сегодня, 01:44
RHvVzeqDYpKxjuwE
7 апреля 2024 15:36
Вау, красиво портал. Спасибо...
6 января 2024 23:48
Здравствуйте! Дайте пожалуйста пропорции для пельменного теста пожалуйста, не могу найти на Хлебопечку Hitachi… нет нигде! Спасибо большое