Куриное филе с вишневым соусом
2 шт. куриного филе, растительное масло, соль, молотый чёрный перец по вкусу. Соус: 250 г вишни без косточек (замороженной), 100 мл красного сухого вина, 1 cm. ложка мёда, 40 г сливочного масла.
Запеканка "Всё что под рукой"
500 г куриного филе, 400 г болгарского перца, 500 г сметаны, 1 банка консервированной кукурузы, 1 стакан варёного риса, 2 луковицы, 200 г твёрдого сыра, 200 г моркови, соль, чёрный перец по вкусу,
Куриные рулетики с сыром и чесноком
2 шт. куриного филе, 50 г твёрдого сыра, 3-4 ст. ложки растительного масла, 1 пучок зелени петрушки, 1 ч. ложка горчицы,1 зубчик чеснока, листья салата и помидоры для украшения, соль по вкусу.
Рыбные тефтели с брокколи на пару
300-400 г филе белой рыбы, 30 г замороженной брокколи, 1-2 яйца, 1-2 зубчика чеснока, 2 ст. ложки сметаны, 1 ст. ложка муки, 1 ст. ложка сливочного масла, соль, перец, прованские травы по вкусу.
Рёбрышки в маринаде по-канадски
1 кг свиных рёбер, 1 большое яблоко. Для маринада: 100 г томатного соуса, 1 ст. ложка коричневого сахара, 3 ст. ложки соевого соуса, соль по вкусу, 0,3 ч. ложки чёрного молотого перца, жгучий перец
Диетические котлеты в духовке
500 г фарша из телятины, 2 небольших кабачка, 1 морковь, 1 луковица, 1 яйцо, 2 ч. ложки томатной пасты, 0,5 ч. ложки сушёного базилика (по желанию), соль.
Спагетти с курицей и черри
250 г спагетти, 500 г куриного филе, 10 шт. помидоров черри, 150 г сыра, 1/2 ч. ложки перца чили, 2-3 зубчика чеснока, 2-3 ст. ложки растительного масла, зелень петрушки, соль, чёрный молотый перец
Печеная камбала с изюмом
1 кг камбалы, 1 стакан растительного масла, 100 г смеси очищенного миндаля и грецких орехов, 50 г изюма, 0,5 кг помидоров, соль, чёрный молотый перец, зелень по вкусу.
Двойные гренки с творогом
12 ломтиков батона, 200 г творога, 1 яйцо, 1 ст. ложка сахара, 50 г сливочного масла, 20 г растительного масла, 1-2 ч. ложки лимонного сока, сахарная пудра.